Dopo pranzi, cene e cenoni, ecco una ricetta facile e gustosa per preparare uno smoothie disintossicante e purificante.
La ricetta include spinaci, latte di cocco, pera, cetriolo e Codice 13. Il risultato è uno smoothie buono e fresco, perfetto per cominciare ogni giornata in maniera sana e gustosa.
Gli spinaci contengono amminoacidi, calcio, beta carotene (vitamina A), vitamina K, ferro, manganese, magnesio, zinco, acido folico e selenio. Sono perfetti per rafforzare l'organismo, rendere la pelle più bella, potenziare il sistema immunitario e sono ricchi di antiossidanti. Oltretutto sono perfetti per depurare l'intestino perché ricchi di fibre.
I cetrioli sono altamente idratanti, ricchi di vitamina B, silicio ed elettroliti che aiutano a rendere la pelle più chiara e pulita. La vitamina C e l'acido caffeico prevengono la ritenzione idrica.
La pera contiene: vitamina C, E, B e K, rame, manganese, potassio, ferro, selenio, calcio, zinco e acido folico. È ricca di polifenoli, che svolgono un'azione antiossidante e proteggono dai danni causati dai radicali liberi. Il potassio contenuto nella pera è un minerale che garantisce il buon funzionamento del sistema nervoso, dei reni e del sistema linfatico.
Codice 13, grazie all’azione depurativa del tarassaco, del carciofo e l’efficacia antiossidante della schisandra, aiuta il nostro organismo a disintossicarsi.
Ingredienti per un bicchiere di smoothie:
- una manciata di foglie di spinaci
- 150 ml di latte di cocco
- mezza pera
- mezzo cetriolo
- 1 cucchiaino di Codice 13
Tempo di preparazione: 5 minuti.
Preparazione:
Dopo aver lavato pera, cetriolo e spinaci, mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a quando il composto non diventa soffice e omogeneo. Aggiungere un cucchiaino di micronizzato Codice 13 e mescolare.