I consigli di Aram

La natura per contrastare gli inestetismi della pelle

Pubblicato da Fernanda Smaniotto il

Cellulite, gonfiori e edemi, localizzati soprattutto su ventre, cosce e glutei, sono disturbi che colpiscono circa l’80% delle donne, indipendentemente dall’età e dal peso.  In realtà, quando questi problemi non sono la diretta conseguenza di patologie gravi come disfunzioni cardio-vascolari, renali o patologie alla vescica e al fegato, tali inestetismi dipendono dalla tendenza che il nostro corpo a trattenere liquidi, causata da uno stile di vita scorretto sul quale è possibile intervenire con un certo successo. Via la cellulite in poche mosse Di solito la cellulite è l’evidente conseguenza di uno stile di vita e di un’alimentazione scorrette, in cui...

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Contrasta la fragilità capillare con l’aiuto della natura

Pubblicato da Fernanda Smaniotto il

Il sistema linfatico è una complessa rete di nodi, vasi e ghiandole che lavorano insieme per portare via i rifiuti cellulari dalla circolazione sanguigna. La cellulite è sintomo di un sistema linfatico poco attivo che provoca nell’addome e negli arti inferiori, depositi di grasso, cellulite e edemi doloranti.  Codice 12 grazie al rusco, l’amamelide, centella, vite rossa e ginkgo, contrasta la fragilità capillare, aiutando a migliorare la circolazione. Gli alleati di una buona circolazione Per ripulire il sistema linfatico, bisogna: evitare alimenti ricchi di conservanti, sapori e colori artificiali; i cibi che sono difficili da digerire, a base di grassi,...

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Estate: istruzioni per l’uso

Pubblicato da Fernanda Smaniotto il

Agosto è il mese più caldo dell’estate: abbiamo quindi pensato di rinfrescarvi un po’ le idee sulle precauzioni da prendere in quest’ultimo, ma intenso, periodo estivo e sul perché sono importanti. Salute in estate: l’alimentazione corretta La sudorazione inevitabilmente causata dal caldo provoca la perdita di molti sali minerali: ecco perché è necessario, prima di tutto, bere nel modo giusto. Il che significa almeno 1,5 litri d’acqua al giorno, anche senza lo stimolo della sete, secondo quanto indicato dai medici dell’Associazione Italiana Gastroenterologi ed endoscopisti Ospedalieri (AIGO). Riducete, però, il consumo di bevande gassate e zuccherate e di succhi di...

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Riscopri il piacere di dormire bene grazie alla natura

Pubblicato da Fernanda Smaniotto il

L’insonnia è un disturbo molto frequente, che colpisce circa il 10-15 per cento della popolazione generale, ma è sempre più frequente. Può presentarsi con diversi sintomi: difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno, con la sensazione di dormire poco e male o di avere un sonno poco ristoratore. Chi ne soffre presenta una serie di sintomi quali fatica, sonnolenza, difficoltà a concentrarsi, irritabilità ma anche un maggior rischio di incappare in incidenti, anche gravi, dovuti alla stanchezza. 9 semplici tecniche anti-insonnia Le ultime cose che si fanno prima di andare a letto hanno un grande impatto sull’umore e sul livello...

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Tenere sotto controllo l’ipertensione

Pubblicato da Fernanda Smaniotto il

La pressione sistolica sopra i 140 e quella diastolica sopra i 90 è un chiaro sintomo d’ipertensione che, ovviamente non va mai preso sottogamba. Bisogna attenersi strettamente ai consigli del medico ma fondamentale è anche lo stile di vita: ci sono accorgimenti che si possono prendere e per ridurre il rischio cardiovascolare, forse evitando anche il ricorso ai farmaci. Il decalogo contro la pressione alta Alcuni accorgimenti per tenere sotto controllo la pressione sono: perdere i chili in eccesso, perché la pressione può aumentare con il peso; fare attività fisica che ha anche una funzione preventiva per chi tende alla...

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